Příspěvky

NEJNOVĚJŠÍ BROŽURA

Vrátit se - otázka vůle, vytrvalosti a motivace

Obrázek
  Zdravím Vás na Autentickém deníku! V dnešním článku se budete moci dozvědět o tom, jak naložit se situací, kdy ztratíme motivaci, vůli a nejsme dostatečně vytvralí.  Motivace Můžeme ji rozlišit na vnitřní a vnější. Určite jste si na sobě už vyzkoušeli, že vnitřní motivace je udržitelnější. Je proto vnější motivace zbytečná? Vnější motivace umí krásně balancovat ty momenty, kdy sice víme, proč chceme něčeho dosáhnout (vnitřní motivace), ale jaksi nemáme tu chuť se do něčeho pustit. V tuhle chvíli pomůže, když nás někdo stimuluje, vyburcuje nás k reakci nebo nové akci. Teď je čas se zamyslet! Kdo Vás často motivuje? Je to někdo z blízkých nebo nějaký vzor? Jak Vás přesně motivuje?  Vůle Pro mě dost obecná věc a často neuchopitelná. Často se setkávám s lidmi, kteří říkají, že buď ji člověk má nebo ne. Já si naopak myslí, že vůli máme každý. Otázkou je jak silnou. Každopádně pokdu cítíte, že není dostatečně silná, zkuste ji začít posilňovat. Každý den udělat alespoň 10 minut naplánované

NÁVYK *1: Mindset a disciplína

Obrázek
Každý návyk lze změnit. Máme moc a sílu ho změnit. Pokud víme, že nám jeden z návyků už nevyhovuju, změňme ho. Je to v našich silách. Nikdo jiný to za nás neudělá. Co byste chtěli změnit? Jaký návyk byste chtěli posílit či úplně nově vytvořit? Podělte se v komentářích, jsme v tom společně, každý musíme někdy nějaké návyky posilovat a vytvářet si nové.  Musíme si uvědomit, že mysl lze trénovat. Pokud si tedy myslím, že člověka nelze změnit, jak se říká, tak je to omyl. Vždycky jde a je to přirozené. Dokonce se měníme všichni ani si to nemusíme neuvědomovat. Rozdíl ale je v tom, kdo chce a kdo nechce .  Proto, abyste mohli nové návyky trénovat a posilovat potřebujete vůli a smysl pro povinnost. Vůle se dá vytrénovat třeba tím, že si každý den budete dávat drobné cíle, které jsou zároveň realistické . Pokud budete mít slabou chvilku, vizualizujte si , jaký budete mít pocit potom, až činnosti vykonáte.  Disciplína znamená dělat i to, co se nám zrovna nechce (na co nemáme náladu).  Vyt